朝刊、夕方から弁当屋で配達をやる。夕刊は祝日なのでなし。昼過ぎに大阪の中央図書館に行く。時間があったので、書棚と見ながら時間を過ごしていく。本との出会いは恋愛に近いものがあって、ふと偶然に手にして読んだ時に思わぬ発見があり、それから未知の…

i朝 １９４にらと卵の雑炊昼 １９４朝と同じ夕方 １７８コーヒー 6枚切2枚 チーズのせ寝前 ２１７最近は 食後の３００や４００代の急激な高血糖を抑えるために、グラノーラ、オートミールや雑炊をメインに食事をしている。2時間くらいして血糖をはかり数値を…