朝刊、病院の清掃 夕刊とこなしていく。日曜日に、弁当屋の配達を休んで歌舞伎を幕見で見るなどで休養したので全体的に体は楽であった。ただ、幕見のあとにいささか、シェリーやカンパリオレンジ シードル りんご酒を飲みすぎてほろ酔い加減となる。このとこ…

朝 １２８昼 １２６夕方 １４０寝前 ２１８昼食後の血糖値が３００、４００台とあまりの高血糖が出てくるので、昼の食事をシリアルで軽く押さえて、夕刊の配達に臨む。血糖が途中、１４０台に下がってので午後の紅茶ミルクティとロールパンで捕食していくと…

朝 ２０７昼 ２３０夕方 ３１１寝前 ３９５内科の定期健診 Ａ１Ｃが９．７ 体重、体脂肪が元に戻る。高めの血糖が多いのが原因は感じる。高くならないように食事なり、薬でどうコントロールしていくかが課題となる。筋トレはそれなりにこなしているが反映さ…

朝刊、病院、内科の検診、夕刊、塾とこなしていく。塾では生徒に私立の高校受験の入試対策、過去問の演習をやっている。今年は、基礎レベルの生徒が多いので教科書レベルの問題を解いていたが、ランクの高い高校の入試は、それなりに解く面白みがある。空間…

朝 １８０昼 ２２４夕方 ２７０寝前 ５９リブレはセンサーで測れるときは24時間絶えず見れていいが、血糖で測るとなると手間取る。アメリカのアボット社のものでアメリカ製ということであかんなと感じる。日本のアークレイは血糖を測るのはいいのだが、検査…

朝刊、夕方から弁当屋で配達をやる。夕刊は祝日なのでなし。昼過ぎに大阪の中央図書館に行く。時間があったので、書棚と見ながら時間を過ごしていく。本との出会いは恋愛に近いものがあって、ふと偶然に手にして読んだ時に思わぬ発見があり、それから未知の…

i朝 １９４にらと卵の雑炊昼 １９４朝と同じ夕方 １７８コーヒー 6枚切2枚 チーズのせ寝前 ２１７最近は 食後の３００や４００代の急激な高血糖を抑えるために、グラノーラ、オートミールや雑炊をメインに食事をしている。2時間くらいして血糖をはかり数値を…

朝刊、夕刊 弁当屋の配達をこなしていく。テレビのニュースを見ていると、暖冬の影響で、野菜の生育が進みすぎて収穫が早まり野菜の価格が安くなっていて、雪が少なくてスキー場が開けないとかの報道があり。スーパーでブロッコリーが安いのも暖冬の影響によ…

朝刊、夕刊 病院の清掃 塾の仕事をこなしていく。再来年の大河ドラマが三谷幸喜さんの脚本、小栗旬主演の「鎌倉殿の１３人」に決まる。鎌倉時代の北条義時が主人公で鎌倉時代の前半、源頼朝の挙兵、承久の乱のあたりまで描かれる予定。昔の大河ドラマの草燃…

朝刊、病院の清掃、夕刊 塾の仕事とやっていく。最近は筋トレ、ストレッチ、腕立て、スクワット、腹筋と日々続けているせいか、疲れることはそれほど感じない。以前は、しんどいことも多々あった。おなか周りの脂肪が減ってくれればと感じる。昨日は、イラン…

朝刊、ランチタイムの弁当屋の配達、夕刊 塾の仕事をこなしていく。昼前からしばらく雨が降ってくる。ここのところ、定期的に雨が降ってくる。どことなく春の天気である。アメリカとイランとの情勢に気にかかるところがあるが。オーストラリアの大規模な火災…

あけましておめでとうございます。新年も一週間過ぎてからなのですが今年もちょくちょく書いていこうと考えています。正月からイランの革命防衛隊の司令官ソレイマニの暗殺で中東情勢がざわついている。驚いたのは今回の暗殺がドローンによる攻撃で行われた…

朝 １９７ツイストドーナツ1個バナナ小松菜とわかめのスープ6枚切 半分1枚昼 ２００ツイストドーナツ1個ミニあんぱん 1個豆腐 鶏胸肉 玉ねぎ 糸こんにゃくの煮物夕方 ３７２バナナ豆腐 鶏胸肉 糸こんにゃく 玉ねぎの煮物ミニあんぱん寝る前 １０８全体的に高…

朝刊、弁当屋のランチタイムの配達 夕刊 塾の仕事をやっていく。塾では今年は高校受験の生徒を2人抱えているが、どうも受験生としての自覚というものが見えてこない。英文を日本語に直しても適当に直しているだけ、単語、何度もみかけているものを覚えてこよ…

朝 ２５５鶏胸肉 豆腐 玉ねぎの煮ものかぼちゃの煮物小松菜の中華スープご飯一膳昼 ２４９4枚切一枚かぼちゃの煮物夕方 ３１９6枚切一枚半かぼちゃの煮物洋ナシ1個寝る前 ２３７全体的に高めの血糖で動いている。かぼちゃはカロチンやビタミンEがあって野菜…

朝刊 病院の清掃 夕刊とこなしていく。夕刊の後は食事を終えると、そこからは寝ていた。22日の琉球新報の社説を読んでいると、沖縄関連の予算で県と市町村がその使途を比較的自由に決めることが出来る予算がここ6年ほど減少している。最近の沖縄と国との関係…

朝刊、ランチタイムに弁当屋の配達をこなし夕方から友人と淀屋橋で忘年会をやる。関東から友人が来てにぎやかなひと時を過ごす。忘年会、カフェ、大阪市役所で光のルミナリエを見ていく。ルミナリエ、きれいであった。帰りに梅田の紀伊国屋に立ち寄り新刊を…

朝刊、病院の清掃、弁当屋の仕事をこなす。土曜日に病院の清掃は、シフトに入れていなかった、弁当屋の仕事で入っていなかったが入ってみると、平日と比べて病院の職員も、人もそれほどいない、のどかでのんびりと時間が過ぎていく。暖房が効いている環境で…

朝刊、病院の清掃 夕刊とこなしていく。こども虐待の講演会のイベントを終えたのかどうかわからないが、疲れが出ていてブログなどの書き物が思うようにかけていない。仕事の隙間を見ながら更新をはかろうかと思う。全世代型社会保障検討会議の中間報告がまと…

12月15日の日曜日、今一生さんの講演会、子ども虐待についての講演会にスタッフのメンバーとして参加する。スタッフとして参加しているというよりは、今さんの講演を聞いているといった方がいいかもしれない。私が参加するのは今回で2回目です。今回は前回と…

午前中に内科で検診。a1cは9.2、ここのところ血糖の高さが目立つのでやもえないといえばそれまでであるが。体重を計ると、62・9で前回よりも０．７減っている。体脂肪が前回よりも１ｋｇ減っている。個人的にはこちらのほうが嬉しい。まだか体脂肪で１ｋｇも…

朝刊、病院の清掃 夕刊 塾の仕事とハードな日々をこなしていく。米誌タイムの恒例の今年の人にスウェーデンの環境活動家のグレタ・トゥンベリさんに決まる。これはタイムが世界に向けて発した環境保護へのメッセージと受け止めている。イスラエルで再び組閣…

朝 ２１１6枚切2枚 チーズのせ トマトジュース 牛乳昼 １３４鰹の煮つけ ブロッコリー3個夜 １９９ご飯一膳 豆腐寝る前 ２７４内容的には前日とさほどかわらない一日です。高血糖、４００越えがたびたび起きる。原因と対処に苦慮する。

朝刊、病院の清掃 夕刊 塾の仕事をやっていく。この時期になると寒さが身に染みる時期ではあるが今年はそれをかんじることなく、穏やかな暖かさの日々です。塾も受験シーズンで冬期講習が始まっているが、高校受験は大方はこの時期はほど進路が見えているの…

朝 ２９１6枚切2枚 トマトジュース レタスと水菜のサラダ昼 １５９味噌ラーメン夕方 ３２０ご飯一膳 湯豆腐寝る前 １１６食後の血糖値に苦労する。昼食後の血糖が４００越えする。夕刊を終えてから薬で血糖の調整をやっていく。夕方の塾の仕事の最中で落ち着…

朝刊、弁当屋のランチの配達 夕刊、塾の仕事をこなしていく。12月も半ばに入ってきているが、昼間は暖かい。仕事ややりやすい。元ＦＲＢ議長であったポール ボルカーが死去する。顔と政策が一致する、いまどき珍しいタイプの引き続き人であった。インフレ退…

朝刊は新聞休刊日なので朝刊はなく、病院の清掃と夕刊を配る。夕刊を配り終えて一休みしてから中央図書館に本を借りに行く。本は借りても読むことがそれほどないので時間を作って読まないといけないと日々思ってはいてもままならない。8日の読売の教員の働き…

朝 ８５6枚切2枚 トマトジュース 昼 ８７ミニあんぱん２個 ウィンナー3個 水菜とレタスのサラダ夕方 ９４4枚切1枚 チーズのせ 卵焼き 卵2個血糖の食後の上がり具合が激しい。400越えが頻繁になってきている。原因とかあれこれ考えているがどうにもこうにもわ…

木曜日にＪＲの大阪駅前でれいわ新選組の山本太郎の演説を聞きに行く。その日は塾の仕事でいけないと思っていたが、最後のコマの生徒が休むとのことで時間が空いたので聞きに行くことにした。着いたのが８時３０分を回っていたので最後の方しか聞けていない…

朝刊 病院の清掃 夕刊 塾の仕事をこなしていく。病院の清掃ではいきなり担当の場所の変更、夕刊は夕刊で雨に降られたり部数が足りなかったり散々な目にあった一日でした。塾では生徒の期末テストの見直しをやっていく。中2の数学で80点台を出しているが、ケ…