1月１３日の血糖値 #血糖値

i朝　１９４
にらと卵の雑炊
昼　１９４
朝と同じ
夕方　１７８
コーヒー　6枚切2枚　チーズのせ
寝前　２１７
最近は　食後の３００や４００代の急激な高血糖を抑えるために、グラノーラ、オートミール
や雑炊をメインに食事をしている。2時間くらいして血糖をはかり数値を判断して捕食するかどうか
決めるようにしている。そのせいかここ最近は、急激な高血糖は収まっている。