朝 １９７ツイストドーナツ1個バナナ小松菜とわかめのスープ6枚切 半分1枚昼 ２００ツイストドーナツ1個ミニあんぱん 1個豆腐 鶏胸肉 玉ねぎ 糸こんにゃくの煮物夕方 ３７２バナナ豆腐 鶏胸肉 糸こんにゃく 玉ねぎの煮物ミニあんぱん寝る前 １０８全体的に高…

朝刊、弁当屋のランチタイムの配達 夕刊 塾の仕事をやっていく。塾では今年は高校受験の生徒を2人抱えているが、どうも受験生としての自覚というものが見えてこない。英文を日本語に直しても適当に直しているだけ、単語、何度もみかけているものを覚えてこよ…

朝 ２５５鶏胸肉 豆腐 玉ねぎの煮ものかぼちゃの煮物小松菜の中華スープご飯一膳昼 ２４９4枚切一枚かぼちゃの煮物夕方 ３１９6枚切一枚半かぼちゃの煮物洋ナシ1個寝る前 ２３７全体的に高めの血糖で動いている。かぼちゃはカロチンやビタミンEがあって野菜…

朝刊 病院の清掃 夕刊とこなしていく。夕刊の後は食事を終えると、そこからは寝ていた。22日の琉球新報の社説を読んでいると、沖縄関連の予算で県と市町村がその使途を比較的自由に決めることが出来る予算がここ6年ほど減少している。最近の沖縄と国との関係…

朝刊、ランチタイムに弁当屋の配達をこなし夕方から友人と淀屋橋で忘年会をやる。関東から友人が来てにぎやかなひと時を過ごす。忘年会、カフェ、大阪市役所で光のルミナリエを見ていく。ルミナリエ、きれいであった。帰りに梅田の紀伊国屋に立ち寄り新刊を…

朝刊、病院の清掃、弁当屋の仕事をこなす。土曜日に病院の清掃は、シフトに入れていなかった、弁当屋の仕事で入っていなかったが入ってみると、平日と比べて病院の職員も、人もそれほどいない、のどかでのんびりと時間が過ぎていく。暖房が効いている環境で…

朝刊、病院の清掃 夕刊とこなしていく。こども虐待の講演会のイベントを終えたのかどうかわからないが、疲れが出ていてブログなどの書き物が思うようにかけていない。仕事の隙間を見ながら更新をはかろうかと思う。全世代型社会保障検討会議の中間報告がまと…

12月15日の日曜日、今一生さんの講演会、子ども虐待についての講演会にスタッフのメンバーとして参加する。スタッフとして参加しているというよりは、今さんの講演を聞いているといった方がいいかもしれない。私が参加するのは今回で2回目です。今回は前回と…

午前中に内科で検診。a1cは9.2、ここのところ血糖の高さが目立つのでやもえないといえばそれまでであるが。体重を計ると、62・9で前回よりも０．７減っている。体脂肪が前回よりも１ｋｇ減っている。個人的にはこちらのほうが嬉しい。まだか体脂肪で１ｋｇも…

朝刊、病院の清掃 夕刊 塾の仕事とハードな日々をこなしていく。米誌タイムの恒例の今年の人にスウェーデンの環境活動家のグレタ・トゥンベリさんに決まる。これはタイムが世界に向けて発した環境保護へのメッセージと受け止めている。イスラエルで再び組閣…

朝 ２１１6枚切2枚 チーズのせ トマトジュース 牛乳昼 １３４鰹の煮つけ ブロッコリー3個夜 １９９ご飯一膳 豆腐寝る前 ２７４内容的には前日とさほどかわらない一日です。高血糖、４００越えがたびたび起きる。原因と対処に苦慮する。

朝刊、病院の清掃 夕刊 塾の仕事をやっていく。この時期になると寒さが身に染みる時期ではあるが今年はそれをかんじることなく、穏やかな暖かさの日々です。塾も受験シーズンで冬期講習が始まっているが、高校受験は大方はこの時期はほど進路が見えているの…

朝 ２９１6枚切2枚 トマトジュース レタスと水菜のサラダ昼 １５９味噌ラーメン夕方 ３２０ご飯一膳 湯豆腐寝る前 １１６食後の血糖値に苦労する。昼食後の血糖が４００越えする。夕刊を終えてから薬で血糖の調整をやっていく。夕方の塾の仕事の最中で落ち着…

朝刊、弁当屋のランチの配達 夕刊、塾の仕事をこなしていく。12月も半ばに入ってきているが、昼間は暖かい。仕事ややりやすい。元ＦＲＢ議長であったポール ボルカーが死去する。顔と政策が一致する、いまどき珍しいタイプの引き続き人であった。インフレ退…

朝刊は新聞休刊日なので朝刊はなく、病院の清掃と夕刊を配る。夕刊を配り終えて一休みしてから中央図書館に本を借りに行く。本は借りても読むことがそれほどないので時間を作って読まないといけないと日々思ってはいてもままならない。8日の読売の教員の働き…

朝 ８５6枚切2枚 トマトジュース 昼 ８７ミニあんぱん２個 ウィンナー3個 水菜とレタスのサラダ夕方 ９４4枚切1枚 チーズのせ 卵焼き 卵2個血糖の食後の上がり具合が激しい。400越えが頻繁になってきている。原因とかあれこれ考えているがどうにもこうにもわ…

木曜日にＪＲの大阪駅前でれいわ新選組の山本太郎の演説を聞きに行く。その日は塾の仕事でいけないと思っていたが、最後のコマの生徒が休むとのことで時間が空いたので聞きに行くことにした。着いたのが８時３０分を回っていたので最後の方しか聞けていない…

朝刊 病院の清掃 夕刊 塾の仕事をこなしていく。病院の清掃ではいきなり担当の場所の変更、夕刊は夕刊で雨に降られたり部数が足りなかったり散々な目にあった一日でした。塾では生徒の期末テストの見直しをやっていく。中2の数学で80点台を出しているが、ケ…

朝 １３２６枚切２枚 チーズのせ ヨーグルト トマトジュース昼 １８６うどん 納豆 おろし大根のせ パプリカと玉ねぎのピクルス夕方 １６１４枚切１枚 コーヒー寝る前 ６４最近は筋トレをルーティンとしていやっているのでその成果がすこしずつ出ている。病院…

朝刊 ランチタイムに弁当屋で配達、夕刊 塾の仕事をやっていく。このごろは弁当屋の配達の注文が多くなっている。そのためか思うように時間通りに帰れない。塾では先日の期末テストの見直しを中心にやっていく。出来はいつもながら良かったり悪かったり、生…

朝 １２９６枚切２枚 チーズのせ昼 ２６１ロールパン２個 bossコーヒー１本夕方 ３００ロールパン２個 牛乳寝る前 １５２日々筋トレをこなしている。午前中に低血糖をおこす。捕食はするが、その後血糖が上昇をたどり昼過ぎに４００超える。その後、食事の量…

朝刊時は雨であった。 配達時に雨が降られると体力と時間に取られる。 配り終えると身支度をこなしてからそのまま病院の清掃をやっていく。 夕刊を配ってから梅田に床屋にて散髪をする。 そのあと本屋でフォーリン アフェアーズを購入する。 久々にフォーリ…

朝刊、病院の清掃 夕刊とこなしていく。水曜日 木曜日 金曜日と仕事を詰めてやっているといささかきついてのであるが筋トレを合間、合間にこなしているのでそれほどしんどさは感じてこない。筋トレで血糖の急激な上昇を抑えているのでほっとしている。これま…

朝 ２１３6枚切2枚 チーズのせ昼 １７７ごはん ひじき 切り干し大根 油揚げ 人参の煮つけ夕方 １２１昼と同じ寝る前 ２０２ ここのところ、調子が戻ってきた。食事の前に細目に筋トレをやっている。それによって食後の血糖値の上昇を抑えることが出来るよう…

11月23日にミナミの千日亭にて春風亭一朝さんを聴く会に行く。大阪でも東京の落語が聞けるような時代が来ている。年に何度か大阪で東京の落語家の落語を聞いている。さん喬 白酒 雲助など そしてこの一朝さんである。噺がおもしろいどうのこうのより、キレの…

11月の文楽は忠臣蔵の通し、八段目から最後の十一段目までが演じられる。 今回の通し狂言では普通なら前半 後半で一日で行われるのが今回国立文楽劇場 ３５周年ということで３ヶ月かけて丁寧に演じられた。 普段見られることのない十段目、天川屋のくだりが…

大学受験、高校受験に向けての勉強会をやろうと思います。場所は淀川区の区民センターなどで週２回の予定、時間は18:00～21:00くらいで考えています。場所は淀川区民センターを借りてやる予定ですが、生徒さんの都合などでほかの場所でやってたりすることも…

朝刊 病院の清掃 夕刊とやっていく。このごろは先日病院で体の体脂肪の多さと筋肉のなさにショックを受けて筋トレを日々こなしていく。スクワット 腹筋 腕立て ストレッチをメインにやっている。新聞は配達でマンションや団地を走りこんでいるのでジョギング…

朝 ２４０牛乳6枚切2枚 チーズのせ昼 １３６ミニあんぱん２個ウィンナー３個夕方 １１０レタスと水菜のサラダとうふ１丁ミニあんぱん２個オレンジ１個寝る前９６ 関連性はわからないが筋トレをやっているのが原因が血糖値が高めに続いている。薬でおさえなが…

土曜日は勤労感謝で祝日である。午前中は何かやろうとしてもあまり体調がままならずぼんやりと過ごしていく。昼あたりからエンジンがすこしづつかかっていく。昼過ぎに１４時からミナミの千日亭で春風亭一朝の落語会。朝七 たらちね一朝 宗論 妾馬 中入り 富…