朝刊、病院の清掃 夕刊とこなしていく。水曜日 木曜日 金曜日と仕事を詰めてやっているといささかきついてのであるが筋トレを合間、合間にこなしているのでそれほどしんどさは感じてこない。筋トレで血糖の急激な上昇を抑えているのでほっとしている。これま…

朝 ２１３6枚切2枚 チーズのせ昼 １７７ごはん ひじき 切り干し大根 油揚げ 人参の煮つけ夕方 １２１昼と同じ寝る前 ２０２ ここのところ、調子が戻ってきた。食事の前に細目に筋トレをやっている。それによって食後の血糖値の上昇を抑えることが出来るよう…

11月23日にミナミの千日亭にて春風亭一朝さんを聴く会に行く。大阪でも東京の落語が聞けるような時代が来ている。年に何度か大阪で東京の落語家の落語を聞いている。さん喬 白酒 雲助など そしてこの一朝さんである。噺がおもしろいどうのこうのより、キレの…

11月の文楽は忠臣蔵の通し、八段目から最後の十一段目までが演じられる。 今回の通し狂言では普通なら前半 後半で一日で行われるのが今回国立文楽劇場 ３５周年ということで３ヶ月かけて丁寧に演じられた。 普段見られることのない十段目、天川屋のくだりが…

大学受験、高校受験に向けての勉強会をやろうと思います。場所は淀川区の区民センターなどで週２回の予定、時間は18:00～21:00くらいで考えています。場所は淀川区民センターを借りてやる予定ですが、生徒さんの都合などでほかの場所でやってたりすることも…

朝刊 病院の清掃 夕刊とやっていく。このごろは先日病院で体の体脂肪の多さと筋肉のなさにショックを受けて筋トレを日々こなしていく。スクワット 腹筋 腕立て ストレッチをメインにやっている。新聞は配達でマンションや団地を走りこんでいるのでジョギング…

朝 ２４０牛乳6枚切2枚 チーズのせ昼 １３６ミニあんぱん２個ウィンナー３個夕方 １１０レタスと水菜のサラダとうふ１丁ミニあんぱん２個オレンジ１個寝る前９６ 関連性はわからないが筋トレをやっているのが原因が血糖値が高めに続いている。薬でおさえなが…

土曜日は勤労感謝で祝日である。午前中は何かやろうとしてもあまり体調がままならずぼんやりと過ごしていく。昼あたりからエンジンがすこしづつかかっていく。昼過ぎに１４時からミナミの千日亭で春風亭一朝の落語会。朝七 たらちね一朝 宗論 妾馬 中入り 富…

朝 ２３３６枚切２枚鶏肉と玉ねぎのクリーム煮卵焼き ２個水菜とレタスのサラダ 昼 ２２１ご飯一膳牛肉の炒め物オレンジ一個数 夕方 １６４４枚切１枚ツナキャベツと玉ねぎのピクルス 寝る前 １２８ ここのバタバタ気味で思うように血糖のことが書けていない…

朝刊、病院の清掃、夕刊 塾の仕事をこなしていく。朝から晩まで仕事、仕事となるとなかなか他のことに手が付けられない。やりたいこともあるので時間に余裕があれば少しづつやっていきたい。塾で教えていて、中３の生徒に関係代名詞を教えているが思うように…

久しぶりに日記を書いている。この一週間ほど慌ただしかった。19日は午前中はごろごろとお昼前に中央図書館に本を借りに行く。夕刊をこなして塾の仕事。生徒が一人増える。中学2年の英語を担当する。なかなか生徒が集まらないときにきてくれるのはありがたい…

朝 ２１１どら焼き レタスときゅうりのサラダ昼 ２１８りんご１個 レタスときゅうりのサラダ小松菜とえのきのスープビスケット２枚夕方 １４１甘酒 ココナッツサブレ１包み寝る前３０５高めの血糖が続いている。食事は抑え気味ではあるが上がりやすい状況が…

弁当屋で一日配達をこなしていく。土曜日はめすらしく注文が多かった。体制が変わるまでは久しくなかったことである。１１月９日はベルリンの壁が崩壊してから３０年になる。産経の社説は中国、ロシヤといった独裁体制がまかり通る国家に警鐘を鳴らし、民主…

朝 ９２コーヒー ６枚切２枚昼１９９６枚切２枚 鮭一切れ りんご一個夕方３１５ミニあんぱん一個 エクレア寝る前 ９９今日も高めの血糖が続く。深夜に食べてしまうの原因かもしれない。食べてしまうと深夜は３００超えてしまうことがよくある。うまくおさえ…

朝刊、病院の清掃 夕刊とこなしていく。ここ数日、血糖値が高めになっている。昼過ぎも３６０くらいまで上がるので夕刊の配達がつらい。若いうちなら気力でカバーできたのかもしれない。不惑も半ばになると何をやるにせよ、時間とそのための準備がいる。最近…

朝刊を配って、午前中はブログなどの書き物、部屋の掃除をこなしていく。夕刊を配って塾の仕事をやっていく。先日、購入した大阪の高校入試の過去問を解いていく。数学をメインに解いていく。いつもの問題構成であるが図形問題となると、発想力が必要となっ…

昨日、飲み会などで出かけたせいか、何かやろうとするにも少し時間がかかる。年によるものなのか考えたくなる。午前中はぼんやりとしていて昼前からブログなどの書き物をこなしていく。夕方に梅田まで床屋に行く。ブログなどの書き物を始めるようになってき…

11月の文楽で忠臣蔵の通しで八段目から最後十一段目までかかる。 なかでも九段目は注目している。 九段目の山科の一面の雪は、妹背山の山の段の桜と並んで風情があっていい。 これがかかるうちはまだまだ日本人として自信が持てる。 九段目は忠臣蔵十一段の…

朝 １１３６枚切２枚 コーヒー昼１８５６枚切２枚 レタス きゅうり 人参のサラダ夕方 ２１２友人と居酒屋で会食深夜 ２４１友人と居酒屋で会食で結構血糖値があがる。リブレで見ると３５０は超えている。野菜をいかにバランスよくとれるかが課題である。

この時期になると寒さを感じてくる。暖房をどうしようかと気になるところです。昼から友人たちと大阪のＮＨＫの大阪放送局に行って朝ドラ スカーレットのスタジオとＮＨＫホールでプレミアムトークに参加する。主演の戸田恵梨香、大島優子 木本武宏が登場。…

一日弁当屋での仕事をこなしていく。合間、合間にコーナンや業務スーパーなどに立ち寄って買い物をこなしていく。業務スーパーで買い物をしていて、野菜の値段がどうなるか気にはしているがいまのところそれほど極端に値上がりはしていない。これからどうな…

朝 ２４４ラーメン レタスと水菜のサラダ ミニトマト昼 １５０ラーメン レタスと水菜のサラダ ミニトマトウィンナー３個夕方 ２６５うどん りんご１個寝前 １６２ここしばらく リブレでデータこそ取っていたがアプリに記入してないかった。ここ一週間、朝方…

１１月に入る。いよいよ今年も残るところ２月となってきた。いつもと変わらぬ日々を続けていければと思います。朝刊、病院の清掃、夕刊とこなしていく。夕刊を終えて一休みしてから西長堀の中央図書館に本を借りに行く。来年の大河ドラマが明智光秀なので勉…

朝刊、病院の清掃、夕刊とこなす。今週は塾がないので自分の時間が取れるのかといえばそうはいかない感じである。夕刊を配り終えて、母校の関学に本を借りに行く。大学の図書館は話題の歴史や経済などの本や早く借りやすい。あまり学生は本を読まないのだな…